Compatibilizar el paro y ser autónomo: hasta 270 días
El SEPE te permite seguir cobrando el paro mientras te haces autónomo: puedes compatibilizar la prestación con el trabajo por cuenta propia durante un máximo de 270 días, o el tiempo que te quede si es menos.
Qué es compatibilizar el paro con ser autónomo
Si cobras la prestación contributiva por desempleo y vas a crear tu propio empleo, el SEPE te deja seguir cobrando el 100% de tu prestación mientras trabajas por cuenta propia. Puedes mantenerla un máximo de 270 días, unos 9 meses. Si te quedan menos de 9 meses de paro, solo cobrarás el tiempo que te quede, no los 270 días.
Requisitos para compatibilizar paro y autónomo
Para acogerte a esta medida tienes que cumplir todos estos requisitos:
- Estar cobrando la prestación contributiva por desempleo.
- Darte de alta como trabajador por cuenta propia en el RETA, o incorporarte como socio de una sociedad laboral o una cooperativa de trabajo asociado de nueva creación.
- Pedir la compatibilidad en el plazo improrrogable de 15 días desde la fecha de inicio de tu actividad por cuenta propia. Si se te pasa el plazo, pierdes la posibilidad.
- No haber usado esta compatibilidad ni haber cobrado el pago único del paro en los 24 meses anteriores.
- No darte de alta para trabajar para la empresa en la que trabajabas justo antes del paro, ni para una empresa de su mismo grupo.
Qué pasa si te haces autónomo sin pedir la compatibilidad
Si cobras la prestación, te das de alta como autónomo y no pides la compatibilidad, el paro se suspende mientras trabajas por cuenta propia, siempre que la actividad dure menos de 60 meses. Cuando cierres el negocio, podrás pedir que se reanude la prestación en los 15 días hábiles siguientes al cese, siempre que la actividad haya durado menos de 24 meses, o entre 24 y 60 meses con alta en el RETA o en el Régimen Especial de Trabajadores del Mar.
En cambio, la prestación se extingue si la actividad por cuenta propia dura 60 meses o más, o si dura entre 24 y 60 meses sin alta en alguno de los regímenes especiales de la Seguridad Social. Si en ese momento también tienes derecho a la prestación por cese de actividad, podrás elegir entre esa y el paro que quedó suspendido.
Capitalizar el paro, la otra opción
Si prefieres cobrar todo lo que te queda de una sola vez para invertirlo en tu negocio, puedes capitalizar el paro con el pago único. No puedes usar las dos medidas a la vez para la misma actividad: o compatibilizas la prestación mientras trabajas, o la capitalizas antes de empezar.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cobrar el paro y ser autónomo a la vez?
Sí, hasta 270 días, si pides la compatibilidad en los 15 días siguientes al alta y cumples los requisitos. Cobras el 100% de tu prestación mientras trabajas por cuenta propia.
¿Qué pasa con mi paro si me hago autónomo?
Si no pides la compatibilidad, el paro se suspende mientras trabajas por cuenta propia. Podrás reanudarlo cuando ceses la actividad, si dura menos de 60 meses.
¿Cuánto tiempo puedo compatibilizar el paro con ser autónomo?
Un máximo de 270 días, o el tiempo que te quede de prestación si es menos.
¿Puedo elegir entre compatibilizar y capitalizar el paro?
Sí, pero no las dos a la vez. O pides la compatibilidad y cobras mes a mes mientras trabajas, o capitalizas todo lo pendiente antes de darte de alta.
Fuentes: Ley General de la Seguridad Social (artículos 269 y 270), Real Decreto 625/1985 y Orden PJC/297/2026, con el IPREM de 2026 (600 euros al mes). Los importes son estimaciones: la cuantía exacta la determina el SEPE en su resolución. Datos verificados en noviembre de 2026.
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